Typiske bekymringer – og hvad der faktisk er sandt

Det giver god mening. Kalenderen er fuld, og eksempelvis 10 minutter med åndedræt føles som 10 minutter mindre til det vigtige.
Forskningen peger den anden vej. I et forsøg fra 2025 lavede 139 deltagere én kort øvelse med langsom vejrtrækning. Bagefter klarede de en hukommelsesopgave bedre end kontrolgruppen. I et andet forsøg traf de mest stressede deltagere bedre beslutninger efter samme øvelse.
Derfor findes mange af CultureLeads øvelser i korte versioner. 10 minutter kan gøre de næste 50 bedre.
Det er en sætning, vi ofte møder. Især fra dem, der har båret meget i lang tid.
Du kan sikkert godt klare det selv. Det har du gjort længe, og det har haft en pris.
Selvregulering er en færdighed, der kan trænes. Det går hurtigere med nogen ved siden af, som kan se det, du ikke selv lægger mærke til.
Meget coaching bliver i hovedet – og fokuserer på mål, ikke mening. Det her er anderledes. Vi arbejder med kroppen, åndedrættet, nervesystemet og det eksistentielle.
Mange oplever, at de når et andet sted hen, når kroppen har været med fra start. Du får adgang til din egen dybere intelligens, og ikke blot en pep-talk.

Et fair spørgsmål. Kropsarbejde kan lyde langt fra hverdagen i en ledergruppe.
CultureLeads metode bygger på fysiologi. Du lærer at bruge åndedrættet til at skrue op og ned for dit eget beredskab. Lignende teknikker bruges i militæret og i elitesport.
Målet er, at du kan præstere under pres og stadig være til stede for de mennesker, du leder.
Det behøver du heller ikke være.
Arbejdet tager udgangspunkt i naturvidenskabens traditioner, specifikt biologi og fysiologi. Dette kobler vi med både psykologi og sociologi.
Vi står på forskning som bliver fulgt løbende, og du får gerne at vide, hvor den står stærkt, og hvor den stadig er tynd.
Det her arbejde er ikke religiøst – det er menneskeligt, sanseligt og livsnært.
CultureLeads metode, Helkropstænkning, er en række øvelser, du tager med dig. Du vælger selv, hvad du bruger.
Der er ingen model at lære udenad og intet fagsprog at tale. Du bruger øvelserne i det arbejde og det liv, du allerede har. Det, der virker for dig, beholder du.