Træk vejret!
Ro, retning og resultater
Vores seks-ugers online signaturforløb.
For dig, der vil føre an med kapacitet og klarhed – med kroppen som kompas.
Udbydes i samarbejde med:
Du har ikke brug for mere input.
Du har brug for integration.
Du har sikkert allerede læst, lyttet og reflekteret meget.
Men føles det stadig som om, noget mangler?
En ro.
En retning.
En forankring.
Så er det ikke flere input, du har brug for –
men integration, der kan mærkes i kroppen og leves i hverdagen.
Og det er her, Træk Vejret! begynder.
Hør tidligere deltagere sætte ord på deres oplevelse
Dit udbytte
Forløbet styrker din evne til at træffe beslutninger i kompleksitet – med bevidsthed, beslutningskraft og balance.
Du bliver en tydeligere leder. Et roligt samlingspunkt i pressede situationer. Og en katalysator for bæredygtig performance – uden at gå på kompromis med dig selv.
Forvent at styrke:
✅ Klarhed og fokus
→ Så du kan prioritere med ro – og sætte en tydelig retning, selv når tempoet stiger.
✅ Nærvær i relationer og samarbejde
→ Så du er til stede, når det gælder – ikke bare fysisk, men med hele dig.
✅ Stressregulering og nervesystemsbalance
→ Så du står stærkt, når presset rammer – og stadig har energi, når du kommer hjem.
✅ Værdibårne beslutninger
→ Så du handler i overensstemmelse med det, der betyder noget – også når det koster noget.
✅ Indre lederskab, der holder
→ Så du kan være den, andre læner sig ind i – selv når alting omkring dig skifter retning.
Alt sammen uden at du skal trække stikket fra dit arbejdsliv. Tværtimod – du lærer at lade op midt i det.
Forløbet er for dig, der:
Sidder med lederansvar – formelt eller uformelt – og har brug for indre stabilitet, ikke bare ydre præstation
→ Så du ikke vælter, når alt omkring dig bevæger sig.Ønsker en ro, der kan følge dig – også i vigtige samtaler og afgørende øjeblikke
→ Så det bliver dig, andre læner sig ind i, når det gælder.Er træt af at reagere – og klar til at føre an med nærvær og retning
→ Så du handler indefra – ikke bare ud fra pres og forventning.Mærker, at du har kapacitet – men mangler et sted at samle dig og finde skarp retning
→ Så du fokuserer din energi, i stedet for at brænde den af på det forkerte.Vil kunne være helt til stede – også når du kommer hjem fra arbejde
→ Så din tilstedeværelse nærer både dig selv og dem, der følger dig.
Det er IKKE for dig, der:
Søger et quick fix eller endnu et effektiviseringsværktøj
Vil præstere mere, men ikke er villig til at vende blikket indad
Foretrækker rene mentale modeller frem for kropsligt forankret forandring
Ønsker en færdig opskrift, snarere end at engagere dig i en vedvarende praksis
Hvad bygger det på?
Træk Vejret! er essensen af CultureLeads filosofi:
At lede indefra – med kroppen som kompas.
Du lærer en enkel og kraftfuld praksis, udviklet til virkelighedens lederskab.
Programmet bygger på metoden Helkropstænkning, som er testet i praksis og underbygget af forskning.
Resultatet er mærkbart fra starten.
Du mærker det i kroppen. Og dine omgivelser mærker det i din måde at lede på.
Forløbet udbydes også via:
-
Helkropstænkning er en metode, der forener krop og sind til dybere refleksion i ledelse.
Den kombinerer kontemplative teknikker - såsom fokuseret vejrtrækning og skriveprocesser - som platform for dybere indsigt og integration.
Metoden er udviklet i samarbejde med erfarne beslutningstagere og forankret i aktionsforskning.
-
Når du arbejder med kroppen som kompas, får du adgang til dybere bevidsthedslag – som ikke er tilgængelige gennem ren analyse.
Du træder ud af hovedet og ind i kroppen – og derfra ind i en mere rolig, klar og balanceret måde at navigere på.
Du mærker det i kroppen.
Og dine omgivelser mærker det i den måde, du træder frem på.
Feltbaseret læring. Solidt forankret.
Hos CultureLead bygger vi bro mellem videnskab og praksis – så din læring ikke bare inspirerer, men også er forankret i dokumenteret effekt.
Her får du et overblik over de grundpiller, forløbet står på.
-
At lede indefra – med vitalitet, ansvarlighed og forbindelse til noget større end drift og KPI’er.
-
Når vi skriver os selv frem, åbner vi for dybere selvindsigt og aktiv regulering af sind og adfærd.
-
Åndedrættet er ikke kun et redskab – det er den mest potente rute til nervesystemets intelligens og ledelsens rytme.
-
Kreative gennembrud og ny perspektivforståelse opstår, når vi midlertidigt træder ud af vanetænkning og kontrol. Se det som adgange til at slippe det analytiske greb, som normalt dominerer.
-
Kroppen tænker med – og vores dybeste erkendelser forankres ikke kun mentalt, men fysisk og sanseligt. Kroppen rummer genveje til gennembrud - særligt når det kommer til påvirkningen af mennesker omkring os.
Format
6-ugers onlineforløb
Under 2 timer om ugen – men mulighed for at dykke dybere
+3 timers videomateriale
Live online sessioner og selvtræning
Udførligt roadmap guider dig fra start til slut
Alt samlet i CultureLead-appen
Struktur + fleksibilitet for integration i din hverdag
Du er en del af et fællesskab af beslutningstagere og forandringsparate mennesker, der arbejder med sig selv – indefra og ud.
Kommende forløb:
Efterår 2025
Livesessioner:
Session 1: torsdag d. 11. september kl. 08.30 - 09.30 CET
Session 2: torsdag d. 18. september kl. kl 08.30 - 09.30 CET
Session 3: torsdag d. 25. september kl. 08.30 - 09.30 CET
Session 4: torsdag d. 2. oktober kl. 08.30 - 09.30 CET
Session 5: torsdag d. 9. oktober kl. 08.30 - 09.30 CET
Session 6: torsdag d. 16. oktober kl. 08.30 - 09.30 CET
(Program-materiale bliver tilgængeligt for dig i CultureLeads app, såfremt du bliver forhindret i at deltage på enkelte live-kald)
Kun 12 pladser på hvert hold.
Pris: 8,000 kr ex. moms
Tilfredshedsgaranti
Du deltager uden risiko. Hvis du ikke er tilfreds efter seks uger – og har fulgt programmet – får du dine penge retur.
Bonus
Tilmeld dig senest 15. august 2025, og modtag:
1 special-designet guidet lydrejse – udviklet til det DU længes efter.
Du vælger fokus, vi skaber magien.(værdi = 2.500 kr.)
1 x 30 min personlig 1:1-sparring med Johan under forløbet (kun til early birds)
(værdi = 1.250 kr.)
Kollega-rabat
Tag en ven eller kollega med på Træk Vejret!, så får I begge 1.000 kr. i rabat.
Fælles deltagelse giver ikke bare økonomisk fordel. Det skaber dybere refleksion, kontinuerlig støtte og forankring i hverdagen.
Tilmeld jer på samme tid, og benyt følgende kode ved udcheckning - så bliver 2.000 kr. automatisk fratrukket:
“TOGETHER”
All In–pakken
Kun 3 All In-pladser tilgængeligt!
Den mest komplette version af Træk Vejret! – for dig, der vil forankre din transformation.
| Element | Beskrivelse | Værdi |
|---|---|---|
| Træk Vejret! -forløbet | 6 ugers online forløb med live guidance og praksis | 8.000 kr |
| Kompas-samtalen | Din retning fra start. En 30 min 1:1 samtale, der åbner forløbet med ro og retning | 1.000 kr |
| Kalibrerings-sessionerne | 3 x 60 min individuelle samtaler undervejs. Vi justerer, fordyber og finindstiller din praksis, så den passer præcist til dig. | 7.500 kr |
| Forankringssamtalen | Efterklangen. En 1:1-session, der samler dine erfaringer og forankrer det, du har opdaget – i din hverdag. | 2.000 kr |
| Lydsporet | To skræddersyede guidede rejser, skabt til dig. Til ro, retning og resultater – tilgængelige, når du har brug for dem. | 4.000 kr |
| Vitalitetsvejen | Seks måneders adgang til CultureLead Continuum. Levende praksis, live calls og fællesskab – også efter forløbet slutter. | 3.000 kr |
| Først i Køen – Retreat 2026 | Du får forhåndsadgang og 10 % rabat på næste retreat. Pladserne er begrænsede – og du er forrest. | ca. 2.000 kr |
Samlet værdi: 27.500 kr
Din pris: 18.000 kr ex. moms
→ Du sparer 9.500 kr
Få hele pakken. Hele vejen.
Når du vælger All In, får du ikke bare et forløb – du får forankring, personlig støtte og adgang til videre praksis i seks måneder efter.
Max 3 deltagere får adgang til All in i september - resten henvises til grundpakken.
Hør en tidligere deltager fortælle om sit udbytte ved at deltage:
“It sounds crazy because it is a simple practice, but it is IMMENSELY important for me to be able to see myself and see others.”
Klik her
for at høre flere deltagere udtale sig om deres udbytte.
For teams & organisationer
Vil I gennemføre Træk Vejret! som et lukket forløb i jeres egen kontekst?
Vi tilbyder skræddersyede versioner for beslutningstagere, der vil skabe nærvær, kapacitet og fælles retning – sammen.
